自分が処理できる以上の情報が与えられると、いらいらしてしまいます。

逆に、情報が少なすぎると退屈してしまいます。退屈は、こころに余裕があるということです。

現代社会は、情報があふれ、私たちは様々なストレスに晒されているといえます。過度のストレスによって、自律神経や脳の働きに悪影響が起きて、様々な身体的な症状にあらわれることがあります。

過度のストレスが原因の（一つと考えられる）疾患

• 過敏性腸症候群
• 過敏性膀胱
• 胃潰瘍
• 神経性胃炎
• 神経性嘔吐症
• 狭心症
• 月経不順
• 高血圧
• 不整脈
• 緊張性頭痛
• 偏頭痛
• 慢性疼痛
• 気管支喘息
• アトピー性皮膚炎
• じん麻疹
• 円形脱毛症

もちろん、上記の疾患が全てストレスが原因ではありませんが、ストレスを原因とする疾患が多く存在しているというのは、皆様もご存じのとおりです。

治療

ストレスが限界を超えてしまうと体の症状になって表れてしまうと考えられます。ストレスをストレスとして認識して、意識的に対処できるようになることが、ストレス対策の基本です。

はじめは薬によって症状の軽減をはかりながら、意識的にストレスに対処して行く方法を探りましょう。